Túlélőkészlet másnapos fesztiválozóknak

És persze mindenki mondja: „Felelősen fogyassz!”, „Ne igyál túl sokat!”, „Igyál közben vizet!” – de legyünk őszinték: voltál már te is huszonéves, vagy épp most vagy az, és tudod, hogy amikor beindul a buli, akkor bizony nem a mértékletesség a fő vendég az asztalnál.

A gond csak az, hogy a tested viszont nem fesztiválozik. Ő dolgozik. Éjjel-nappal. És amikor te még épp csak próbálod visszakeresni, hova is tetted a jobb cipődet, ő már javában próbálja összefoltozni a májad, a dehidratált agyadat meg a megkínzott gyomrodat.

Szóval, ha úgy érzed, hogy idén nyáron is biztos túltolod a "Carpe Diem"-et, és a másnapos érzések, mint a fejfájás, hányinger és „soha többé nem iszom” szentháromsága köreit kihagynád, – akkor van egy jó hírünk.

Mi nem fogunk kioktatni.

Cserébe viszont mutatunk pár életmentő trükköt, amit jó eséllyel Istenként fogsz imádni egy-egy átmulatott éjszaka után. Ezek nem varázslatok, de ha már úgyis elengedted magad, legalább adj egy esélyt a testednek, hogy valahogy túlélje a bulit veled együtt.

Detox-gyorssegély Fesztiválhősöknek

Túl sok buli, túl kevés víz, túl sok „csak még egy kör” – és másnap a tested gyakorlatilag egy vészhelyzeti műveleti központtá alakul. Na ilyenkor jön jól, ha kéznél van egy kis tudatos segítség. Mondjuk egy Betaine HCl + Arginine kombó, ami elsőre úgy hangzik, mint valami sci-fi gyógyszer, de hidd el, a tested ennél menőbb cuccokat nem nagyon kap másnapra.

Mit tud ez a páros?

Betaine HCl – A gyomrod hajnali hőse

Másnaposan az ember gyomra gyakran úgy viselkedik, mintha egy hullámvasút lenne. A sok alkohol megzavarja az emésztést, lelassítja a gyomorsav termelést, és már egy sima pirítóstól is úgy érzed, mintha követ nyeltél volna.

A Betaine HCl pont ebben segít:

• támogatja a gyomorsavszint helyreállítását,
• elősegíti a fehérjék és más tápanyagok emésztését,
• csökkenti a puffadást, nehéz gyomrot, émelygést.

Ha reggel semmi nem csúszik le, de szeretnél valamit bejuttatni, ami segíti a regenerációt, akkor ez az egyik első lépés. Mert ha nincs normális emésztés, akkor a regeneráló cuccokat is csak dobálhatod a semmibe.

Amix Arginine – Vérkeringés tuning, méregtelenítés full extrával

A L-arginin egy aminosav, ami fokozza a nitrogén-monoxid (NO) termelést – ez pedig javítja a vérkeringést. Na és ez miért jó másnap?

• Mert gyorsabban távoznak a méreganyagok,
• javul a sejtek oxigénellátása,
• energikusabbnak érzed magad, és kevésbé lesz "kő a fejedben".

Plusz extra, hogy az arginin támogatja a máj munkáját, ami ilyenkor valószínűleg túlórában próbálja eltakarítani az előző esti italozás emlékét. Ha szerencsés vagy, még az a híres másnapi szorító fejfájás is enyhülhet tőle.

Miért jók együtt?

Ez a kettő együtt olyan, mint egy mini detox-gyorssegély:

• A Betaine HCl segít, hogy az étel és a kiegészítők is rendesen hasznosuljanak,
• az Arginine pedig turbóra kapcsolja a szervezet méregtelenítő és regeneráló folyamatait.

Szóval, ha már megtörtént az, aminek nem kellett volna megtörténnie (vagy épp szándékosan történt), akkor ez a kombó segíthet elkerülni, hogy másnap úgy érezd magad, mint egy zombi.

Pro Tipp – ami alapból jól jön fesztiválokon(is)

Amikor egész éjjel tombolsz a porban, izzadsz, táncolsz, iszol (nem feltétlenül vizet ), akkor a tested nemcsak fárad, hanem elképesztő mennyiségű ásványi anyagot is veszít – és ezt sokszor totál figyelmen kívül hagyjuk. Pedig a másnaposság egyik legdurvább oka pont ez: elektrolit-hiány.

Itt jön képbe a AMIX Performance E-Lite Salts – a tested rejtett bodyguardja a fesztiválszezonban.

Mi az az elektrolit egyáltalán, és miért kéne, hogy érdekeljen?

Az elektrolitok (mint a nátrium, kálium, magnézium, kalcium) olyan ásványi anyagok, amelyek segítik:

• a folyadékháztartás egyensúlyát,
• az idegrendszer működését (igen, az a szikrázó fejfájás is ide köthető),
• az izmok normális működését (pl. ne rángasson be a lábad a sátorban hajnali háromkor),
• a szívritmust, vagyis, hogy ne verjen össze-vissza, amikor reggel megijedsz a tükörképedtől.

Hogyan segít a másnaposság ellen?

Másnaposan sokszor vagy:

• kiszáradva,
• ingerlékeny,
• kimerült,
• és minden apró zaj úgy hangzik, mintha valaki egy fazékfedőt csapkodna a fejedben.

Ez az elektrolitvesztés Mesterhármasa. Az alkohol fokozza a vizeletürítést, és ezzel együtt megy ki a testedből a magnézium, kálium stb. Ez pedig durván rontja a regenerációt.

Az E-Lite Salts kapszula pont ezt a kiesést pótolja.
- Helyreállítja az ásványi anyag szintet.
- Segít a remegés, izomgörcs, szédülés és hányinger ellen.
- Csökkenti a dehidratáció okozta panaszokat.
- És ha kombinálod vízzel + pihenéssel, az esélyeid máris jobbak, mint egy koncert első sorában.

Miért érdemes minden nap szedni fesztiválozás alatt?

Mert nem csak a másnaposság ellen segít, hanem közben is megelőzhet egy csomó kellemetlenséget. Gondolj bele:

• Fesztivál = forróság, por, mozgás, izzadás.
• Étel? Talán valami gyors food truckos dolog.
• Víz? Ja, azt majd később.

Egy ilyen napon simán kimeríted az elektrolit-raktáraidat.
Az AMIX E-Lite Salts nem egy "divatkapszula", hanem egy túlélőkészlet fesztiválra. Úgy működik, mint egy backstage-es egészségügyi asszisztens – csendben a háttérben, de nélkülözhetetlen.

Full package for party animals

Mit tartalmaz a csomag?

Performance E-Lite Salts

Elektrolit kapszula
Segít pótolni az izzadással és alkohollal elvesztett ásványi anyagokat.
Adagolás: Reggel 2 kapszula vízzel, plusz 2, ha még délután is úgy izzadsz, mint egy szaunamester.

Betaine HCl

Emésztést támogató tabletta
Beindítja a gyomorsavat, segít megemészteni a tegnapi street foodot, vagy a ma reggeli „mi volt ez?” rántottát.
Adagolás: Reggelinél 1 tabletta.

Arginine

Vérkeringés-serkentő
Segít „elindítani az áramkört” – több vér, több oxigén, éberebb agy.
Adagolás: Reggel 2 kapszula éhgyomorra, vízzel. (Kávé előtt, hogy ne egyből halál legyen.)

Milk Thistle (Máriatövis)

Klasszikus májtámogató
Segít helyreállítani a májat, amit tegnap „teszteltél”.
Adagolás: este 1 kapszula.

Glutamine

Regeneráló aminosav
Feltölt energiával, javítja az izmokat és az immunrendszert, amikor már csak egy pléd alatt nyögnél.
Adagolás: 1 adagolókanál délután, vízben vagy gyümölcslében elkeverve.

C-vitamin 1000 mg + B-Complex

Immunrendszer és idegrendszer újratöltve
A tegnapi alkohol kiszívta – most visszatöltjük.
Adagolás: 1-1 kapszula ebéd körül.

Napi túlélési terv

4 hülye ötlet, ami neked eszedbe se jusson!

Nem segít a multivitamin, sem a zsírban oldódó vitaminok-sőt, ronthatnak a helyzeten. Ne kezdj el éhgyomorra kávézni, és ne hidd, hogy a fejfájáscsillapítótól a gyomrod -és a májad is jobban lesz.

Amikor a májad már így is túlórázik

Az alkohol lebontását a májad végzi, és ez brutál meló. Elsőként az etanolt bontja acetaldehiddé (ami mérgezőbb, mint maga az alkohol), aztán ezt próbálja semlegesíteni glutationnal és más antioxidánsokkal. Ha ilyenkor multivitamint vagy egy csomó más vitamint beszuszakolsz, még több feldolgozandó anyagot tolsz rá, ami extra terhet jelent.

Amikor felhalmozódnak a zsírban oldódó vitaminok

Az A-, D-, E- és K-vitamin zsírban oldódó, tehát nem ürül ki olyan gyorsan, mint a vízben oldódó vitaminok (pl. B vagy C). Alkohol hatására viszont zsíroldékony vitaminok felszívódása zavart szenvedhet, vagy fordítva. Túl nagy dózisban bekerülve nem tud megfelelően hasznosulni, és a májra nehezedik.

A multivitamin + alkohol = irritált gyomor

Tegnap este már megtetted a magadét egy kis vodkával és festivál-burgerrel?
Ha másnap reggel rögtön multivitamint veszel be (főleg éhgyomorra), savas refluxot vagy gyomorégést okozhat, mivel sok tabletta vasat, cinket vagy B-vitamint is tartalmaz – ezek pedig üres gyomorra nem mindig bírhatók jól.

Vitaminok felszívódása alkohol mellett nem optimális

Hiába nyomod be a napi multivitamint, ha a szervezeted épp dehidratált, elektrolit-hiányos és felborult az emésztése. Ilyenkor a tested nem a vitaminok felszívásával foglalkozik, hanem azzal, hogy túlélje az alkoholmérgezés enyhe formáját. Ezért van az, hogy másnap egy sima multivitamin sokszor hatástalan – vagy akár kontraproduktív is lehet.